İskeletin Görevleri Nelerdir?

İskeletin Görevleri

Kas ve eklemler yardımıyla vücudun hareketini sağlar.

Beyin, kalp ve akciğer, karaciğer, pankreas ve böbreklerimizi dışarıdan gelecek çarpma darbelerine karşı koruyucu olarak görev yapar.

Vücudun dış görünüşü kazanmasını sağlar ve dik durma özelliği kazandırır.

Süngerimsi kemiğin içinde bulunan kırmızı kemik iliği ile kan hücresi üreterek vücudun kan hücresi ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.

Vücudumuzun gereksinim duyduğu kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi minerallerin fazlası gerekli durumlarda kullanılmak üzere kemiklerde depo edilir.

Kasların ve organların bağlanabileceği bir yapı olan iskelet tutunma yüzeyi sağlar (Onlara sarılabileceği yüzeyi sağlar).

İskelet Sistemindeki Kemikler

Uzun kemikler: Şekil olarak uzun nitelikli olan kemiklerdir. Boyları enlerine ve kalınlıklarına oranla fazla olan kemiklerdir. Vücudun hareketi genelde bu kemiklerde sağlanır. Ön kol kemiği, dirsek kemiği, pazı kemiği, uyluk kemiği, kaval kemiği, parmak kemikleri ve baldır kemikleri bu gruba girer.
Kısa kemikler: bu kemiklerin boyları ile genişlikleri yaklaşık olarak birbirlerine eşittir. El bileğimizdeki kemikler, ayak bileğimizdeki kemikler, omurlarda bulunan kemiklerde ve dizkapağında bulunan kemiklerde kısa kemiklerdendir.
Yassı kemikler: Eni boyuna ve kalınlığına oranla daha fazla olan kemiklerdir. Kafatası kemikleri, kürek kemiği, göğüs kemiği, leğen kemiği ve kaburgalar yassı kemiklerdir.
Düzensiz kemikler: Şekil yapısı bakımından düzensiz olan kemiklerdir. Yüz kemikleri şekilleri düzensiz olan kemiklerdir.

Kemikler sert olmasının yanında esnek bir yapıya da sahiptirler, kemiklerin esnek olması bazı hareketleri yaparken onların kolayca kırılmasını önler. Sert olması ise vücudumuza desteklik sağlar. Kemiklerin yapısının sertleşmesi kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin yapısına katılması ile olur. Bunların dışında kemiklerimizde magnezyum ve potasyum da bulunur. Bu mineraller de kemiklerin yapısına katılarak onları güçlendirir. Yeteri kadar potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum almazsak kemiklerimiz sertleşmez ve bizleri taşıyamaz.

Destek ve Hareket Sistemimizin Sağlığı İçin Ne Yapmalıyız?

Dengeli beslenilmelidir. Özellikle büyüme döneminde kemik sağlığı için kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum minerallerini ve D vitamini içeren besinleri fazla tüketmeye gayret edilmelidir. Bu besinler; balık, tahıl, yeşillik yoğurt ve süt gibi besin gıdalarından temin edilebilir. D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı meydana gelir. Kemiklerin sağlıklı gelişmesi için yeterince D vitaminin alınması ve kemiklerin görev yapabilmesi için güneş ışığı alınmalıdır.
İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
Ağır kaldırmaktan (5-10 kg'dan fazla) kaçının veya muhakkak birilerinden destek isteyin. Öne yarı eğrili pozisyonda kalmamaya dikkat edin, bu pozisyonda bir ağırlık kaldırmayın. Taşıyacağınız şeyleri, gövdenize mümkün olduğunca yakın tutarak destek alın.
Aşırı kilolardan kaçınmalıyız çünkü kilo artıkça iskeletin taşıyacağı yük artacağından iskeleti zorlayacaktır.
Duruş ve oturuş biçimlerine dikkat edilmelidir. Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır. Oturuş şekliniz; baş dik, sırt destekli, kollar rahat olmalıdır.
Masa başında uzun süre oturmamalısınız, eğer uzun süre oturmak durumunda kalırsanız kendinizi zaman zaman olabildiğince geriye doğru esnetmelisiniz.
Kırık, çıkık gibi durumlarda sağlık kuruluşu dışında herhangi bir yere gidilmemelidir.
Uyurken vücudumuzun rahatlığı oldukça önemli olduğundan uyuduğumuz yere de dikkat etmeliyiz. Rahatsızlık veren yerde uyuduğumuz takdirde uyandığımızda kas ve kemiklerde bir süre ağrı oluşabilir bu ağrı ise gün içinde verimliliğimizi olumsuz etkiler

Son Güncelleme : 20.01.2024 02:08:36

İskeletin Görevleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sandık Başkanı Görevleri

Sandık başkanı görevleri; oy verme işlemi için kurulan sandıkların başında görevlilerin en yetkilisine sandık başkanı denir. Her partinin kendi üyelerinin içinden seçip gönderdiği kimselere sandık görevlisi denir. Sandık başkanı ilçe seçim kurulu tar...

Subay Görevleri

Subay görevleri; Türk Silahlı Kuvvetleri'nin yöneten bölümüdür. Rütbeler Asteğmen'den başlayıp Orgeneral'e kadar gitmektedir. En yüksek rütbe Mareşallik'tir. Subay olmak için harp okullarına veya diğer üniversitelere gitmek gerekir. Harp okullarından...

Okul Müdürü Görevleri

Okul müdürü görevleri; Okul müdürü, Eğitim ve öğretim personellerinin bütün faaliyetleri, okuldaki sekreter, öğrenciler ve okul içerisindeki eğitim ve öğretim çalışmalarını planlayan ve organize eden kişilere verilen isimdir. Okulun yönetiminden, eği...

Kan Pulcukları Görevi

Kan Pulcukları Görevi: Oldukça küçük bir yapıya sahip olan kan pulcukları kanda renksiz olarak bulunan yapılardır. Çekirdekleri olmayan bu yapıların yaklaşık bir saat yaşayabilme özelliğine sahip oldukları için ömürleri çok kısadır. Platelet olarak d...

Okul Müdür Yardımcısının Görevleri

Okul Müdür Yardımcısının Görevleri, Demokratik bir şekilde eğitim ve öğretim yılının gerçekleşmesi için okullar diğer çalışanlarla birlikte müdür tarafından yönetilir. Okul müdürü ders okutmanın yanında kanun, tüzük, yönetmelik, program ve emirlere u...

Okul Memuru Görevleri

Okul Memuru Görevleri, Kendilerine verilen görevleri düzenli bir şekilde işleyişlerin ve hizmetin gereklerine uygun olarak yaparak bunların devam etmesini sağlayan kişidir. Okullarında, personelin özlük dosyalarını işleyen, okulla ilgili mali işleri ...

Komando Görevi

Komando görevi, Askeri Kuvvetleri içerisinde er, subay, astsubay veya erbaşların gerekli eğitimden geçirilmesi ile aldıkları komando eğitimi sayesinde Türk Silahlı Kuvvetleri içerisinde asker birliği olarak tanımlanır. Yaşanacak olaylar içerisinde an...

Uç Beyin Görevleri

Uç beyin görevleri, diğer bir adı ile beyin yarım küresi olarak adlandırılan uç beyin, üstü nasırlı hücrelerle, altı ise beyin üçgeni denilen köprülerle bağlanmaktadır. Bu köprülere akson adı verilir. Uç beyinin orta kısmında birinci karıncık ve ikin...

Münazara Başkanının Görevleri

Münazara Başkanının Görevleri; Münazara önceden belirlenmiş bir konuda farklı görüşlere sahip olan bireylerin ya da grupların jüri önünde tartışmalarıdır. Münazarada bireyler konuyu yaptıkları araştırmalar ve karşı tarafın savunmaları ile bağlantılı ...

Müftünün Görevleri

Müftünün görevleri: Müftü okuduğu bilgiler ışığında toplumdaki insanları dinimiz hakkında düşünceleri ile bilgilendiren ve bu anlamda hizmetler düzenleyip denetleyen kişidir. Bu nedenle müftünün konuşma yeteneğinin iyi olması ve birçok insanı din kon...

Osmanlıda Vakıflar ve Görevleri

Osmanlı devletinde vakıflar ve görevleri; Vakıf, şahsi veya kamusal mal varlığının belirli bir amacın gerçekleştirmek amacıyla bağışlanması sonucu kurulan legal yapılardır. Vakıf kültürünün temeli Osmanlı Devleti'nden de önceki devletlere dayanır. An...

Defterdar Görevleri

Defterdar Görevleri; maliye bakanlığının devlet hazinesine ait alacaklarının tahsilatını yaptıran, kamu hizmetlerinin giderlerini ayarlayan maliyeye bağlı defterdarlığın en yüksek dereceli memurudur. Anadolu defterdarı ve Rumeli defterdarı olmak üzer...