Besin İçerikleri ve Görevleri Nelerdir?

Besin İçerikleri ve Görevleri

Besin içerikleri ve görevleri, Tükettiğimiz besinlerin içinde vücudumuz için gerekli karbonhidrat, yağ, protein gibi besinlerin içerisinde bulunan bu maddeler sayesinde vücudumuzun gerekli şekilde çalışması desteklenir. Bunlar sayesinde vücudumuzun belirli görevleri yerine getirmesine yardımcı olunur. Yediğimiz hangi besin içerisinde hangi içerik var gerekli bilgileri sizlerle paylaşalım. Bazı besinler içerisine tentürdiyot damlatılarak karbonhidrat içeriği bulunan besinlerin mavi renk dönüştüğü görülmüştür. Bazı gıdalara ise nitrik asit damlatılması sonucunda protein içeren besinlerin sarı renk aldığı, bazı gıdaların ise kâğıda sürtülmesi ile yarı saydam leke ortaya çıkarak besin içerisinde yağ içerdiğini gösterir.

Başlıca besin grupları ve görevleri nelerdir?

Karbonhidratlar, vücudun yaptığı her hareket için enerjiye ihtiyaç duyduğu bir gerçektir. Koşma esnasında, konuşurken, düşünme aşamasında ve hatta yemek yerken bile enerjiye ihtiyaç duyarız. Karbonhidratların vücut içerisinde temel görevi vücudun ihtiyacı olan enerjiyi almasıdır. Tahıllı yiyecekler, elma, makarna, hamur işleri, pirinç, patates, şeker pancarı, havuç ve buna benzer gıdalarda bol miktarda karbonhidrat içeriği bulunur. Özellikle fazla enerjiye ihtiyacı olan sporcuların gerekli şekilde karbonhidratlı besinler tüketmesi gerekir. Besin içerikleri ve görevleri içerisinde karbonhidratlı yiyecekler sayesinde enerjiye gereksinimleri tükettikleri bu gıdalardan elde edilir.

Proteinler, vücudumuz için önemli olan maddeler içinde yerini alır. Vücudun kendisini onarması ve gelişmesi için proteinlere ihtiyaç vardır. İnsan bedeninin yapı taşı proteinlerdir. Kasların, kemiklerin, tırnaklarımızın, saçların yapısında gerekli miktarda protein bulunması gerekir. Proteinlerin vücuda alınması için süt ürünleri, balık, yumurta, et, tavuk eti, bazı sebzelerin tüketilmesi gerekir.

Yağlar, karbonhidratlardan daha fazla enerji alınması yağlar ile sağlanır. Sindirimi zor olmasına karşın enerji bakımından yüksektir. Bedenin enerjiye ihtiyaç duymadığı zamanlarda yağlar vücutta depo edilir. Depolanan yağlar vücudun sıcak olmasını ve dışarıya karşı korunması görevini üstlenir. Besin içerikleri ve görevleri açısından fındık, fıstık, ceviz, badem, mısır, susam, zeytin gibi gıdalarda yağ miktarı oldukça yüksektir.

Vitaminler, karbonhidrat, yağ ve proteinlerin görevini yapması için vitaminlere ihtiyaç duyulur. Vücut içerisinde düzenleyici görev üstlenir. Vücudu hastalıklardan koruması, sağlıklı kalınması ve gerekli şekilde bedenin büyümesi için gereklidirler. Vitaminlerin A, B, C, D, E ve K çeşitleri bulunur. Besin içerikleri ve görevleri açısından karaciğer, yumurta sarısı, et, domates, süt ürünleri, havuç, balık, koyu yeşil sebzeler tüketilmesi ile vücuda girer. Gece körlüğünü giderir. Sindirim içerisinde ve organlar ile sinirlerin görevlerinin düzenlenmesini sağlar. Sinir iltihaplanması, çeşitli deri hastalıklarını içeriğinde bulunan maddelerle yok eder. Ayrıca meyve ve sebzeler, soğan, çilek, turunçgiller, patates, domates tüketilmesi bedenin direncini artırır. Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesine yardım eder. İçeriği ve görevleri açısından kemik hasarının giderilmesini sağlayarak vücudun gerekli takviyesini destekler.

Son Güncelleme : 21.01.2024 18:02:36

Besin İçerikleri ve Görevleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sandık Başkanı Görevleri

Sandık başkanı görevleri; oy verme işlemi için kurulan sandıkların başında görevlilerin en yetkilisine sandık başkanı denir. Her partinin kendi üyelerinin içinden seçip gönderdiği kimselere sandık görevlisi denir. Sandık başkanı ilçe seçim kurulu tar...

Subay Görevleri

Subay görevleri; Türk Silahlı Kuvvetleri'nin yöneten bölümüdür. Rütbeler Asteğmen'den başlayıp Orgeneral'e kadar gitmektedir. En yüksek rütbe Mareşallik'tir. Subay olmak için harp okullarına veya diğer üniversitelere gitmek gerekir. Harp okullarından...

Okul Müdürü Görevleri

Okul müdürü görevleri; Okul müdürü, Eğitim ve öğretim personellerinin bütün faaliyetleri, okuldaki sekreter, öğrenciler ve okul içerisindeki eğitim ve öğretim çalışmalarını planlayan ve organize eden kişilere verilen isimdir. Okulun yönetiminden, eği...

Kan Pulcukları Görevi

Kan Pulcukları Görevi: Oldukça küçük bir yapıya sahip olan kan pulcukları kanda renksiz olarak bulunan yapılardır. Çekirdekleri olmayan bu yapıların yaklaşık bir saat yaşayabilme özelliğine sahip oldukları için ömürleri çok kısadır. Platelet olarak d...

Okul Müdür Yardımcısının Görevleri

Okul Müdür Yardımcısının Görevleri, Demokratik bir şekilde eğitim ve öğretim yılının gerçekleşmesi için okullar diğer çalışanlarla birlikte müdür tarafından yönetilir. Okul müdürü ders okutmanın yanında kanun, tüzük, yönetmelik, program ve emirlere u...

Okul Memuru Görevleri

Okul Memuru Görevleri, Kendilerine verilen görevleri düzenli bir şekilde işleyişlerin ve hizmetin gereklerine uygun olarak yaparak bunların devam etmesini sağlayan kişidir. Okullarında, personelin özlük dosyalarını işleyen, okulla ilgili mali işleri ...

Komando Görevi

Komando görevi, Askeri Kuvvetleri içerisinde er, subay, astsubay veya erbaşların gerekli eğitimden geçirilmesi ile aldıkları komando eğitimi sayesinde Türk Silahlı Kuvvetleri içerisinde asker birliği olarak tanımlanır. Yaşanacak olaylar içerisinde an...

Uç Beyin Görevleri

Uç beyin görevleri, diğer bir adı ile beyin yarım küresi olarak adlandırılan uç beyin, üstü nasırlı hücrelerle, altı ise beyin üçgeni denilen köprülerle bağlanmaktadır. Bu köprülere akson adı verilir. Uç beyinin orta kısmında birinci karıncık ve ikin...

Münazara Başkanının Görevleri

Münazara Başkanının Görevleri; Münazara önceden belirlenmiş bir konuda farklı görüşlere sahip olan bireylerin ya da grupların jüri önünde tartışmalarıdır. Münazarada bireyler konuyu yaptıkları araştırmalar ve karşı tarafın savunmaları ile bağlantılı ...

Müftünün Görevleri

Müftünün görevleri: Müftü okuduğu bilgiler ışığında toplumdaki insanları dinimiz hakkında düşünceleri ile bilgilendiren ve bu anlamda hizmetler düzenleyip denetleyen kişidir. Bu nedenle müftünün konuşma yeteneğinin iyi olması ve birçok insanı din kon...

Osmanlıda Vakıflar ve Görevleri

Osmanlı devletinde vakıflar ve görevleri; Vakıf, şahsi veya kamusal mal varlığının belirli bir amacın gerçekleştirmek amacıyla bağışlanması sonucu kurulan legal yapılardır. Vakıf kültürünün temeli Osmanlı Devleti'nden de önceki devletlere dayanır. An...

Defterdar Görevleri

Defterdar Görevleri; maliye bakanlığının devlet hazinesine ait alacaklarının tahsilatını yaptıran, kamu hizmetlerinin giderlerini ayarlayan maliyeye bağlı defterdarlığın en yüksek dereceli memurudur. Anadolu defterdarı ve Rumeli defterdarı olmak üzer...